兼子ただしのスピードスポーツストレッチ
テレビで話題の兼子ただしのストレッチが自宅で出来るDVD『スピードスポーツストレッチ』
金スマやめざましテレビなど、テレビで紹介されたストレッチはもちろんのこと、テレビでは公開されていないストレッチも満載！
「体を柔らかくしたい」というあなたはもちろん、ウェストを細くしたい、肩こりや腰痛を治したいというあなたにもお勧めです。
スピードスポーツストレッチ内容紹介
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(1) 前屈
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(2) 体を反らす
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(3) 上半身をねじる
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(4) 側屈
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(5) 腕を上げる
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(6) 長座
・90秒で仕上がる7つのストレッチ(7) 開脚
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- 柔らかくした身体を硬くならないようにする予防する 理論編
- 柔らかくした身体を硬くならないようにする予防する 立ち方・座り方
- 身体が硬くならない5つの姿勢(1) 首
- 身体が硬くならない5つの姿勢(2) 肩のライン・バストライン
- 身体が硬くならない5つの姿勢(3) 腕
- 身体が硬くならない5つの姿勢(4) ウエストライン
- 身体が硬くならない5つの姿勢(5) ヒップライン
- 身体が硬くならない5つの姿勢のPoint 呼吸
- 身体が硬くならない5つの姿勢 まとめ
スピードスポーツストレッチ ストレッチ7 開脚
スピードスポーツストレッチの七つ目のストレッチは、長座体前屈で柔らかくなるストレッチです。
開脚で柔らかくなろうとするとき、多くの人が無理に床に向かって体を押し付けようとしますが、実はこれは間違い。どれだけ頑張っても体の構造上、柔らかくならないのです。
（これについては、兼子ただし先生がスピードスポーツストレッチの中で解説しています）
では、どのようにすれば柔らかくなるのか。体が柔らかくなるストレッチはもちろんですが、より開脚をするには、体の構造を理解した上で行うと、かなり違った結果になります。
スピードスポーツストレッチ ストレッチ6 長座体前屈
スピードスポーツストレッチの六つ目のストレッチは、長座体前屈で柔らかくなるストレッチです。
長座体前屈は前屈と双璧をなすストレッチの代名詞です。硬い人はとにかく硬いです。
長座体前屈で硬いのには、理由があります。
スピードスポーツストレッチ ストレッチ5 上がらなくなった腕を上げる
スピードスポーツストレッチの五つ目のストレッチは、上がらなくなった腕を上げるストレッチです。
年齢を重ねたり、運動で腕に筋肉がついていると、腕が真上に上がらないという方がよくいます。
肩の辺りが硬くなっているんだろうな、と多くの人が考えると思いますが、実は実際に硬くなっているのは肩とは別のところなのです。兼子ただし先生のストレッチをすることで、そこが柔らかくなり、上がらなかった腕が上がるようになります。
スピードスポーツストレッチ ストレッチ4 側屈
スピードスポーツストレッチのよっつ目のストレッチは、横に反る運動、側屈です。
側屈も前屈同様、硬い人はほとんど曲がりません。だいたい30度～45度ぐらいが良いところのようです。
ところが、兼子ただし先生の言われたコツを実践することで、90度ぐらいまで曲がるようになります。
スピードスポーツストレッチ ストレッチ3 体幹をねじる運動
スピードスポーツストレッチのみっつ目のストレッチは、体幹をねじる運動です。
まず、骨盤を固定して上半身だけをねじってみて下さい。このとき、骨盤ごとねじると、どこまでもねじれてしまうので、骨盤はしっかりと固定するようにしてください。
どうでしょうか？ 骨盤を固定して上半身だけをねじると、ほとんどねじることができないと思います。
これは、ねじり方に問題があるのです。DVDでは、“あるところ”からねじることで、限界と思われた場所から、さらにねじることが出来るポイントを解説しています。
スピードスポーツストレッチ ストレッチ2 体を後ろに反る運動
スピードスポーツストレッチのふたつ目のストレッチは、体を後ろに反る運動です。
後ろに反るというと、多くの人が頭を遠くに持っていくように反ります。そのため、自分では反っているつもりでも実際にはそんなに反れていない、という状態になってしまうのです。
スピードスポーツストレッチ ストレッチ1 前屈
スピードスポーツストレッチのひとつ目のストレッチは、前屈です。
前屈というと、硬い人はまったく床に手が付かないという、体の柔らかさを計るのにもってこいのものですね。
スピードスポーツストレッチのモニターさんでもかなりの方が床に手がつきませんでした。
ところが、秘密のストレッチをやっただけで、見事に体が柔らかくなりました。
兼子ただしのストレッチが『スタードラフト会議』で紹介！
スタードラフト会議で、兼子ただしさんがまたまたストレッチを披露しましたね！
今回は、肩が左右均等ではない出版社の女性の肩をストレッチで治しました。しかし、実は今回兼子ただしさんは、肩に一切手を触れずに治してしまったのです。
兼子ただしさんのストレッチは、本当に効果があるストレッチだと実感させられました。今後の活躍にも期待したいですね！
兼子ただしのストレッチがめざましテレビで紹介されました！
7月15日（金）放送の『めざましテレビ』に兼子ただしのストレッチが紹介！
テレビでは『5秒で柔らかくなるストレッチ』が紹介されていましたが、兼子ただしのストレッチはまだまだ他にもたくさんあります。
「兼子ただしさんのストレッチをもっと詳しく知りたい！」
という方は、DVDをご覧下さい。こちらのDVDは、兼子ただしのメールサポートや90日間の返金保障が付いているので、安心して試すことができます。
兼子ただしのスピードスポーツストレッチとは？
兼子ただしさんは、スタードラフト会議でいとうあさこのウェストをわずか5秒で87cmから77cm、実に10cm細くしました。他にも、体が硬かった劇団ひとりが前屈で床に手がつくようになり、スタジオを驚かせました。
さらに金スマでも加藤シルビアアナにストレッチを行ったところ、わずか5秒程度で74cmから68cmのマイナス6cm、元モーニング娘の保田圭もマイナス5.5cmと驚異的な数字をたたき出しました。
スタジオでは、床にまったく手がつかなかったベッキーが簡単なストレッチで床に手がつくようになりました。
その兼子ただしさんのストレッチをまとめたのが『スピードスポーツストレッチ』です。
スピードスポーツストレッチでは、即効性がある7つのストレッチが紹介されています。
そのストレッチを実践することで体が柔らかくなり、バランス感覚がよくなったり、怪我や故障が少なくなります。
兼子ただしさんのストレッチDVD、『スピードスポーツストレッチ』は90日間返金保障つきなので、効果があるか心配な肩でも安心して試すことができます。
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